Hace unos días decidimos dar voz a nuestros mayores para que nos contasen de primera mano cómo están viviendo la experiencia de entrenar fuerza y conocer en qué se lo están notando.
Aparte de las mejoras físicas, que son obvias cuando miramos los resultados de diferentes test, ellos mismos mencionan mejoras a nivel psicológico. Algunos lo describen como mayor vitalidad, otros como estar disfrutando mucho la experiencia…. y algunos llegan a decir que son más felices.
Esperamos que disfrutéis de este vídeo.
ENTRENA POR TI Y POR TU SALUD.
Alberto Rodríguez. Máster en Actividad Física y Salud (UEM)
Colaboran el grupo de residencias “Rosalba Gestión”, la Universidad Europea y el Ayuntamiento de Sevilla la Nueva